我有一份保险已经交了9年了，现在我还能要求多

可要求多退，但具体需依《中华人民共和国保险法》及合同约定。退保即解除保险合同，保险人应退还保险单的现金价值。若不及时处理，可能导致你的权益受损，无法及时挽回损失。
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可退保。具体操作：1.与保险公司沟通，明确退保意愿及原因。2.查阅保险合同，了解退保条款及所需材料。3.提交退保申请，并等待保险公司审核。4.审核通过后，按合同约定退还保险单的的现金价值。
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常见处理方式为与保险公司协商退保，或依据《中华人民共和国保险法》走法律途径。若协商无果，可选择法律途径维护自身权益。选择时需考虑效率与成本，协商更快但可能结果不尽如人意，法律途径虽慢但权益保障更牢靠。